胡萝卜牛肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粳米：除烦、止泻、健脾
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

胡萝卜牛肉粥的做法

• 1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末

• 2.牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末

• 3.粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制

• 4.粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。