健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 吐司面包片4片 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 熟核桃碎适量 | 橘子1个 |
| 巧克力奶一杯 | 盐少许 |
| 百里香碎少许 | 生菜适量相克食物 |
营养早餐的做法
1.准备食材，柴鸡蛋煮熟去壳，吐司面包片，盐，百里香碎备齐，生菜洗净切碎
2.把鸡蛋切小块
3.放入碗中加入少许盐
4.和少许百里香碎拌匀
5.把洗净生菜放入面包片上
6.然后放入适量拌匀鸡蛋碎块
7.在重上一片面包片，切去四边整齐一些，边角料不要扔掉放干切碎作面包糠
8.然后用刀斜切一刀，成三角状
9.重叠一起完成简单制作
10.装饰营养早餐，配上水果，干果，巧克力奶或牛奶一款营养早餐制作完成。
11.摆放简单三明治成品图
