广泛的淋浴是一种乐趣。但是，应该考虑身体护理。皮肤科医生会揭示经常犯的淋浴错误 - 以及如何避免它们。
可以在此处找到更多健康主题无论是早上还是晚上 - 对于大多数人来说，淋浴是日常卫生计划的一部分。快速淋浴成为淋浴咏叹调 - 不仅仅是环境和皮肤的代价。柏林皮肤科医生DirkGröne知道哪些错误是最常见的，以及如何轻柔地清洁皮肤。
淋浴失败1号：太热水
在淋浴后，在漫长的一天后放松身心。但不仅当天的压力随水流动。如果你在太高的温度下洗澡，你的脂肪也会被冲洗掉。
结果，皮肤屏障变弱，皮肤变得脆弱和脆弱。此外，细菌和细菌可以更容易地渗透。
“采取温水淋浴” 格罗恩菲尔德。水温不应高于35度。此外，皮肤科医生建议不要淋浴超过十分钟。对于皮肤干燥的人尤其如此。
即使随着年龄的增长，淋浴行为也应该适应皮肤的需要。成熟的皮肤产生较少的脂肪，因为皮脂腺活动较少。女性更受此影响：内疚是绝经后的荷尔蒙变化。
淋浴失败2：浸泡全身
一种奇妙的芳香和泡沫沐浴露充当新鲜感。因此，身体从头到脚广泛地起泡，因为它非常舒适，有时接着是第二轮。
然而，皮肤对所谓的好处并不满意。她威胁要干涸。
根据博士 只需用温和的沐浴露或肥皂清洁腋窝和生殖器区域就足够了。手臂和腿上的皮肤具有较少的皮脂腺，因此无论如何往往更干燥。如有必要，他还建议为生殖器区域使用特殊产品。
淋浴失败3号：激进的沐浴露
购买沐浴露或肥皂时，通常只支付香水，包装和颜色。阅读细则是值得的。
极度芳香并且未调整到皮肤产品的pH值会刺激皮肤并使其变干，在最坏的情况下甚至会引起过敏。
确保沐浴露的pH值为5至5.5或pH值为中性的皮肤。这不应该与pH值中性值相混淆，后者代表pH值为7。此外，具有很少或没有香料和染料的沐浴凝胶被认为是特别亲肤的。
淋浴错误4号：将洗发水用于整个身体
如果沐浴露是空的，则使用快速洗发水。但是，这不应该是一个永久的解决方案。并非每种洗发水都适合皮肤。香水或针对头皮屑或油脂的特殊成分会刺激保护屏障。同样，pH应该是皮肤中性的。
博士说，它更温和 Gröne，一种用于不同身体部位的温和产品。头发洗发水，温和的皮肤产品和生殖器区域的温和产品。妇女只能在外面清洁它们，以免使敏感的亲密菌群失去平衡。
淋浴#5：淋浴后跳过护肤品
快速跳出淋浴，大力擦洗皮肤，灵活地滑入衣服，起初听起来无害。然而，皮肤需要更多的关注。
更好：轻轻擦拭皮肤，干燥亲密区域和脚趾间隙，然后用保湿乳液涂抹。
根据博士 Gröne不一定需要身体乳液来保持健康的皮肤。然而，这可以补偿再次淋浴后失去的脂肪，并帮助皮肤更好地储存水分。
在冬季，含有较高脂肪含量的较丰富的乳霜是合适的。在温暖的月份，较轻的乳液通常足以强效滋润皮肤。
结论：当淋浴不仅对皮肤有益时，“少即是多”。当水射流，温度和沐浴露消耗量受到抑制时，环境和钱包也很高兴。
