健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃80克相克食物黑芝麻50克相克食物 玉米油110克 糖粉90克鸡蛋1个相克食物 低筋面粉25

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 芝士块适量牛奶适量相克食物 白葡萄酒适量黑胡椒适量 蒜蓉适量 烤面包块适量西兰花适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料糯米半斤相克食物腊肠一条相克食物玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋3

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米适量相克食物糯米粉适量淀粉适量 糖粉适量油适量黄金玉米烙的做法1.准备生粉2.准备

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料糯米粉600g 猪绞肉200g 葱末少许虾米少许相克食物酱油1大匙 盐1小匙香油1小匙 茼蒿

食材用料 豆饼、胡萝卜片适量 瘦肉片适量 姜条、蒜末、小米辣适量 香菜、小葱适量 郫县豆瓣、味极鲜适量 鸡精、十三香适量胡萝卜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料小西红柿适量相克食物生菜适量装饰用相克食物 牙签1根 水果刀1把小西红柿兔

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 姜，蒜按量 秋葵一斤酱油半勺香油一瓶食用油10克香油半勺酱油一瓶猪肉一小块相克食物

食材用料 面线虾1袋(10个)油适量千丝万缕面线虾的做法1.从冰箱里拿出2.锅里放适量油，待油烧热，将面线虾放入锅内3.炸至两面金黄

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉1公斤相克食物青椒4个相克食物 玉米油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面粉100克 白面粉200克鸡蛋3个相克食物牛奶50ML相克食

健康功效 鸭血：补血、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭血 红尖椒洋葱相克食物水淀粉 盐

食材用料大白菜200g相克食物 菌菇200g油适量 盐适量白菜菌菇的做法1.菌菇撕开2.白菜切好3.热油锅4.现将菌菇煸炒5.出水后6.加白菜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克 羊肉馅500克大葱1根相克食物 姜末10克 盐2

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 水小麦面粉500g 酵母5g刀切馒头的做法1.准备好面粉。2.将酵母倒入温水

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料豆腐干三片相克食物猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉90g鸡蛋3枚相克食物 食用油或者玉米油30g白糖70g相克食物 菠菜泥40g

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红糖400g相克食物生姜350g相克食物红枣280g相克食物 水1000g红糖姜枣膏的做法1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪肉馅儿300克韭菜400克相克食物 盐两小勺 五香粉一小勺酱油两小勺香油两小勺食用油一

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿1个相克食物 碗1个 勺子1把白糖少许相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果相克食物鸭梨相克食物冰糖