健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕一节相克食物西兰花适量相克食物 胡萝卜花六

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物 红薯粉适量豆豉少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料番茄1个相克食物 五彩汤圆少许鸡蛋1个相克食物

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力茄子：清热、活血、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料生蚝500克相克食物茄子

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉150克 细砂糖60克牛奶90克相克食物鸡蛋一个相克食

食材用料 老抽适量 水适量姜适量相克食物油少许淀粉适量 鲜肉馅200g葱适量相克食物鸡蛋四个相克食物 盐适量 盐适量 老抽适量鸡蛋

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青两颗木耳一把相克食物 盐适量 鸡精少许大蒜一瓣相克食物 植物油适量素炒木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉420克黄油150克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 豆腐卷鱿鱼相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆半斤相克食物萝卜1个相克食物葱1根相克食物 酱1代 干红椒2个小豆付的做法1.黄豆打

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒几个相克食物豆豉少量相克食物蒜1个相克食物生姜少量相克食物醋少量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜一根相克食物 黄色圣女果一个洋葱半个相克食物 剪子一把 六

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 丸子适量粉丝1小把相克食物白萝卜1/3个相克食

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料四季豆少量相克食物木

食材用料面粉250g 绵白糖适量 清水适量食用油适量糖饼的做法1.准备所需材料从左到右依次是：绵白糖，食用油，清水和面粉。2.和面

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红薯一个相克食物芋头一个相克食物生姜一块相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 派皮:低粉110克鸡蛋1个相克食物黄油5

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒适量 鸡脯肉一块 盐少许 五香粉少许料酒少许淀粉少许 鸡精少许 老抽少

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一碗相克食物糖相克食物油浆高粱粑粑的做法1.将玉米粒放入豆浆机内，加入少许清水

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉30g 全蛋2个白糖70g相克食物牛奶250ml相克食物卡仕达酱的做法1.全蛋加白糖拌匀。2.加入

食材用料 海虾一斤半 生粉鸡蛋一个炸虾球的做法1.虾洗净2.开背取掉虾肠，海虾一般有条沙肠3.加个鸡蛋和生粉拌匀4.下油烧热放虾下

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物土豆1个相克食物菠菜适量相克食物黄豆芽适量相克食物海带适量相克食物黄瓜1根相