食材用料 萝卜干500克 瘦肉糜300克辣椒3个相克食物油适量 生抽10克 鸡精5克辣炒萝卜干的做法1.买来腌制好的萝卜干洗干净，切碎，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1个相克食物 低

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐两块相克食物干香菇五朵相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料香菜一把相克食物金针菇

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料排骨1斤相克食物胡萝

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 金线鱼2条姜2片相克食物蒜3瓣相克食物 郫县豆瓣酱1勺 黄豆酱1勺 单晶冰糖1粒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋3个相克食物洋葱少许相克食物胡萝卜少半根

食材用料面粉250克 水120ml 豆沙馅50 克左右可可粉适量 酵母1克 小酒杯5个香菇豆沙包的做法1.准备好面粉，水，酵母，可可粉，豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物 红剁椒 姜葱蒜 盐料酒 生抽 鸡精剁椒鸡丁的做法1.鸡腿

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜420克相克食物蒜3瓣相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量素炒丝瓜的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物大蒜两瓣相克食物 红葱香酱一勺 辣椒酱一勺 鸡精一勺 盐适量油适量炒

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 紫葡萄500克冰糖60克相克食物 水90ml 琼脂10克 食用碱（清洗葡萄）少许葡萄糕的做

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料红椒1个 肉丝150克 葱姜蒜适量 小红椒2个 盐适量胡椒粉适量水淀粉少许 生抽少许 鸡粉适

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健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 时令菜半颗 精盐适量味精适量相克食物香油适量 葱花适

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜1只相克食物白糖适量相克食物糖水西瓜的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 高筋面

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