健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料胡萝卜1根相克

　　新生儿的鼻道比较狭窄，血管分布丰富，容易受到刺激而流鼻涕，比如外部环境冷热的变化，鼻粘膜会出现充血肿胀，新生儿又不会

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料黑木

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡胗2只

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物冰糖适量相克食物糖炒栗子的做法1.把板栗的外壳用剪刀去掉，在锅放点

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2盘相克食物包菜三片相克食物 肉适量油适量 盐适量 生抽适量辣椒2根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克鸡蛋5个相克食物牛奶90克相克食物糖90克相克

食材用料 咖啡两小包 冰块适量 牛奶（奶粉）少许砂糖适量相克食物咖啡冰沙的做法1.准备好咖啡，奶粉（也可以直接用牛奶，喜欢纯

　　妈妈在给宝宝进行母乳喂养期间是用一个人的身体提供给两个人的营养，所以哺乳期的妈妈一定要补充足够营养，这样不仅妈妈会更

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜鹌鹑蛋一盒 煮茶叶蛋料一包白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量 老抽适量鹌鹑

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蓑衣黃瓜的做法1.用一根比较直的黄瓜，洗净后两边分别放一只筷子，斜着

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司鸡蛋相克食物糖相克食物奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼圈十个 玉米淀粉适量鸡蛋1个相克食物 面包屑适量 盐适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄骨鱼5条葱2根

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子1个相克食物五花肉100克 鸡

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料椰子一个相克食物 葱花适量 盐适量味精适量相克食物香

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红膏螃蟹一只芹菜1朵相克食物 年糕一块生姜相克食物油

食材用料 猪筒骨一根萝卜半个相克食物姜少许相克食物葱少许相克食物 盐适量 鸡精适量猪骨头萝卜汤的做法1.准备好食材。2.烧一锅

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝300g相克食物 尖椒2

食材用料 新鲜蕃茄2颗 欧芹（也可用九层塔、芫荽代替）适量 法国棍包Baguette（或吐司面包）适量大蒜1-2瓣相克食物 盐适量黑胡椒

　　孕妇防辐射服已经成为了女性怀孕之后必备的孕妇用品。然而，市面上的防辐射服品牌众多，就算是购买了国际大品牌婧麒防辐射服

食材用料 普通面粉200g 玉米油100g 糖粉65g 全蛋液30g 烤熟的花生仁60g 泡打粉1/2小勺（2.5g）小苏打1/4小勺（1.25g） 生花生仁1