健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 年糕250克西葫芦一根相克食物香菇一个相克食物 辣白菜50

健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 芒果肉150克牛奶120克相克食物 椰蓉20克冰糖20克相克食物 鱼胶片

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，

食材用料 俄罗斯黑麦粉250克 糖霜25克 耐高糖酵母3克 黄油（室温软化）30克 纯牛奶（和面团用）100克 纯牛奶（溶解酵母用）10克

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾仁200克相克食物甘蔗1节相克食物 猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉40

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹适量相克食物花生米20克相克食物西红柿1个相克食物 葱蒜适量西芹花生的做法1.西芹切块儿，

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料藕带适量彩椒1个小葱适量相克食物 盐1勺白醋1勺相克食物 鸡精适量酸辣藕带

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香菇3朵相克食物排骨5块相克食物 中筋面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克牛奶适量相克食物 植物油适量 盐适量奶香手撕饼平底锅的做法1.取一部分牛奶加热2.倒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料黄油60克 朗姆洒1大量勺 蛋黄1个糖30克相克食物

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 凉糕粉250克 水500克红糖适量相克食物 漏勺一把凉虾的做法1.先用容器装上凉开水，开水

健康功效 党参：健脾、补肺、益气桂圆：补心、补脾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料党参相克食物桂圆相克食物枸杞相克

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫菜三张相克食物米饭半碗相克食物 火腿肠一根

哎哟！胃好痛~怎么办呢？上班时间突然胃疼了怎么缓解？生活中有很多人胃都不太健康，总感觉它在蓄势待发，不知道什么时候就爆发

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米50克相克食物铁棍山药100克相克食物红枣适量相克食物 水适量山药红枣粥的做法1.小

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健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉1/4只相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食

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