健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桂圆适量相克食物红枣适量相克食物生姜适量相克食物糖

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角一小把相克食物 玉米香肠150克 红尖椒一个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉 胡萝卜汁 菠菜汁紫薯相克食物 色拉油白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 橙汁 淡奶油 低筋粉 玉米油吉利丁粉糖相克食物香橙慕斯蛋糕的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕麦米30克大米20克相克食物红枣5颗相克食物 清

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料水萝卜相克食物苹果醋糖相克食物蒜相克食物 盐苹果醋水萝卜的做法1.水萝

健康功效 鸭翅：富含蛋白质食材用料 黑啤一瓶鸭翅300克姜少许相克食物 蒜末少许 生抽少许 老抽少许料酒少许黑啤鸭翅的做法1.冷冻

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一碗相克食物香肠半根相克食物 味精鸡精适量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝卷心菜：补虚、利湿、清热白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料虾若干相克食物卷心菜若干相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排80克相克食物 黑胡椒粒2小袋 红酒适量 黑胡椒酱适量黄油20克 葱花适

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子1只 菜油适量八角4-5粒桂皮1块

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇1个彩椒2个油适量 里脊肉适量葱适量相克食物 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 熟花生碎200 彩色棉花糖300克黄油100克 油纸一大张 糖果纸适量 奶粉80

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆200克相克食物百合30克相克食物冰糖适量相克食物绿豆百合汤

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 辛拉面一袋 丸子4个香菜两根相克食物胡萝卜5

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐（千张，豆片）1张青椒1个相克食物油适量 盐适量 耗油适量 生抽适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉100g白糖12g相克食物牛奶120g相克食物 冰淇淋适量 椰丝适量 玉米油5g糯米糍的做法1.将

食材用料 面1块白砂糖适量相克食物 盐适量花生油适量胡椒粉适量酱油适量 耗油适量自制甜酱油拌面的做法1.先用水把饼面煮好。2.沸

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 高笋2根青椒2个相克食物 肉约200g 植物油适量酱油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料牛肉500相克食物 豆鼓30 指天椒3

　　筹备已久的湖南卫视2015双11狂欢夜昨晚在水立方揭开面纱。蔡依林、郭采洁、谭维维、陈楚生、华晨宇、tfboys、杨钰莹、陈奕迅