食材用料油适量蚝油适量 叉烧酱适量 前腿梅肉500g 白腐乳适量 生抽/老抽适量糖适量相克食物电饭锅叉烧的做法1.准备好所需的材料2

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 自制芝麻枸杞馅适量糯米粉适量红薯八个相克食物糖适量相克食物油适量芝麻枸

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸蛋糕胚体1个猕猴桃1个相克食物草莓8个相克食物 红提5个

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料青豆相克食物玉米相克食物 方腿土豆

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸡半只酱油适量八角两颗 香叶三片蒜头两颗相克食物 姜片三片 花雕酒适量白砂糖适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芦笋：利水、清热、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆相克食物芝士

健康功效 牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶250克相克食物南瓜200克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8个相克食物油适量料酒适量 红酒1小勺酱油2汤勺蒜5颗相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜羊排600克洋葱半块相克食物 红辣椒1个青辣椒1个相

食材用料糯米粉50g 粘米粉50g 澄粉30g 细砂糖25g油25g 水180g 豆沙200g 熟糯米粉50g超简单冰皮月饼的做法1.将主料中所有粉类和细

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊120克黄油10

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜一根相克食物枸杞20颗相克食物小葱3颗相克食物花椒10颗左右

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠醋：消食积、解毒、补血食材用料 油条3根黄瓜2根相克食物蒜三瓣

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料 鱼一条面粉适量淀粉适量番茄酱适量相克食物芝麻适量相克食物 盐适量酱

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒半个相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜1只相克食物红椒少许 咸

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜一条相克食物五花肉200克酱油一匙

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物辣椒2个相克食物花椒几粒八角2个 盐少许麻辣毛豆的做法1.准备好

食材用料 虾孱适量 自发粉适量 盐适量油适量 葱花适量 椒盐适量椒盐虾孱的做法1.虾孱洗尽，去头去尾，剪成段2.自发粉，撒适量盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋5个相克食物韭菜适量相克食物 粉条适量香油适量

食材用料面粉300克 红曲米粉4克 水180克 发酵粉3克浪漫玫瑰花馒头的做法1.面粉，红曲粉，水和发酵粉全部放入面包机中，启动和面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶90克相克食物 淡奶油80克白糖40克相克