食材用料 肉排280-320g蒜头46g相克食物 盐1g蚝油5ml料酒3ml 生抽3ml 烧烤酱适量烤箱烤排骨的做法1.准备食材，将排骨洗净，蒜头剁

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料圆葱1个相克食物 煮好的熟肉适量油少许 盐适量酱油适量 十三香适量姜少许相克食物圆葱

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料虫草花100克猪肉150克相克食物葱适量相克食物蒜2瓣相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒相克食物花生1小蝶相克食物芝麻1把

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料薏米35克相克食物红枣5

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿4个相克食物红枣3颗相克食物白糖少量相克食

食材用料面粉 玉米粉 荞麦粉 黄豆粉 绿豆粉 酵母糖相克食物 盐 清水杂粮小馒头的做法1.将五种杂粮一起放面盆中，加入酵母，白糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉适量土豆适量相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物油适量油炸香肠的做法1.香肠取出用刀划出纹2.锅

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料豇豆50克相克食物大米1碗相克食物油适量 盐适量豇豆

食材用料 白芸豆200克白砂糖80克相克食物 玉米油少许芸豆糕的做法1.将大白云豆放入清水中，泡一夜备用2.泡好的白芸豆，剥去皮装

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物醪糟1勺相克食物红糖适量相克食物枸杞少许相克食物醪糟荷包

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄瓜：利水、清热、解毒食材用料大米适量相克食物糯米适

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管食材用料章鱼4只相克食物葱白适量香菜一颗相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽大半勺香醋1勺相克

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝500g相克食物蒜头1个相克食物油适量 盐适量料酒少量香油少量 葱姜蒜适量蒜蓉芥蓝的

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪心半个相克食物猪肉120克相

宰相刘罗锅基本信息　　片名：《宰相刘罗锅》　　出品时间：1996年　　导演：张子恩 石零 韩刚　　集数：40集　　类型：古装剧　

食材用料 请见照片说明--------冰皮小月饼的做法1.准备食材：(约做30个小月饼)糯米粉：        90g在来米粉：     

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜活鲤鱼一尾600克 猪肥膘50克 菜籽油100克 郫县豆瓣20克 红泡椒25克黄酒40克

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芸豆300克相克食物猪肉60克相克食物 葱姜丝适量干辣椒

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 水面100克小白菜1棵相克食物 油辣子1汤匙 生抽1勺 肉沫50克 碎

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝一大把相克食物蒜三瓣相克食物干辣椒两个相克食物油少量 盐少量糖少量相克食物 鸡