食材用料 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖60g 水100ml 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖30g 水100ml 南瓜泥120

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2条相克食物 统一肉燥1大匙 水1碗约200cc酱油2大匙 太白粉1大匙砂糖1茶匙相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄6个相克食物冰糖一小把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾仁鸡蛋相克食物面粉料酒花椒粉 盐油油炸虾仁的做法1.虾

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料藕相克食物姜相克食物小葱相克食物 盐水淀粉 清水白醋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料肥肠洋葱相克食物芹菜相克食物干辣椒相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 冰淇淋1个 方包2块芒果 1／4个相克食物 巧克力酱少许奶酪少许相克食物红豆沙少许

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料彩椒适

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料西瓜一整片相克食物猕猴桃半个相克食物橙子小半个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼一条葱适量相克食物姜适量相克食物蒸鱼的做法1.将鱼改刀，用盐，料酒腌制

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料腊肉100克春笋150克相

食材用料 干红枣100g 马蹄粉200g 黄糖120g 椰子汁600g 水600g千层红枣糕的做法1.准备材料：红枣、马蹄粉、片糖、水和椰浆2.红枣

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物 盐适量 生抽适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜一把相克食物西红柿2个

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡半只干香菇六朵相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豇豆适量相克食物五花肉250克辣椒1根相克食物蒜3瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊两块鸡蛋一个相克食物

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅5斤相克食物冰糖一斤相克食物 山泉水10斤杨梅饮料的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物面粉适量 酵母2克白糖2勺相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生米适量相克食物干辣椒相克食物麻椒花椒适量糖相克食物 盐芝

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜150g相克食物糯米粉适量面粉适量糖少量相克食物油少量红豆沙适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚝仔500克相克食物 番薯淀粉100克鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱