健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康莲子：养心安神、止泻、补脾食材

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料萝卜150g相克食物莲藕150g相克食物蜂蜜2小勺即可相克食物萝卜莲藕蜜汁的做法1.萝

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲

食材用料面粉250克 酵母适量糖适量相克食物 温水适量烤馒头的做法1.面粉加入酵母和糖混合均匀。2.加温水揉成面团，醒10分钟后再

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 乌冬面两人份胡萝卜半个相克食物 小尖椒一个香菇5朵

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹6个相克食物姜少许相克食物蒜6瓣相克食物油少许 盐2小勺料酒少许清煮青

健康功效 八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料 鸭子600克花椒粉4克 盐16克八角2个 香叶2片料酒5ML生姜3片相克食物葱1

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 肥牛片1盒 酸白菜1把金针菇1盒相克食物 干

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料腊肠二条相克食物南瓜适量相克食物 水适量四川腊肠的做法1.腊肠从冰箱取出，用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条根据自家情况定鸡蛋2个相克食物番茄2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆1个相克食物排骨300克相克食物番茄2个相克食物油少许 盐适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料木耳200克相克食物胡萝卜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小肠10块钱糯米适量相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料猪排一块胡萝卜三片相克食物西兰花三朵相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉3根相克食物苹果醋一瓶香蕉苹果醋的做法1.准备一个干净干燥的玻璃密封罐2.将香蕉切

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200克相克食物洋葱30克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水100ml 盐少许糖少许相克食物麻油少许微波炉蒸蛋的做法1.2

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克牛奶60毫升相克食物砂糖80克相克食物鸡蛋5个相克食物 玉米油50毫升 柠檬汁5滴

健康功效 牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料 低粉150克 植物油130克 普通面粉200克牛奶90

食材用料野芹菜一把 小米椒一个油适量 盐适量素炒野芹菜的做法1.野芹菜洗净切段，小米椒洗净切碎2.锅里油烧热，放入小米椒煸香3.