健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 乌鸦小半截椰子一个相克食物花胶三条 水1200毫升蜜枣2粒乌鸡椰子花胶汤的做法1.花胶隔

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖一勺相克食物红枣相克食物枸杞相克食物冰糖炖雪梨的做法1.把雪

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料花菜半斤相克食物虾半斤相克食物油少许姜两片相克食物蒜头少许相克食物葱两棵相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 木薯粉200

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料 红薯梗500g青椒1个相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉两根相克食物 面包糠适量鸡蛋1个相克食物食用油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 梅干菜五花肉 蒜瓣冰糖相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉2块黄油料酒黑胡椒一勺蚝油一勺糖半勺相克食物早

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一个相克食物 面包糠适量淀粉适量鸡蛋一个相克食物油适量 鸡粉适量 盐适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料番茄一个相克食物丝瓜一根相克食物油适量 盐适量糖少许相克食物 蒜末少许水淀粉适

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结食材用料蛏子500克相克食物葱一把相克食物葱油蛏子的做法1.先把买来的蛏子最好泡水里半个小时让

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 李锦记特级鲜酱油适量 李锦记草菇老抽适量油适量糖适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量油适量 水

食材用料铁棍山药350克相克食物 紫薯粉30克糯米粉130克白糖80克相克食物 椰蓉适量 水150～170毫升紫薯山药年糕的做法1.把所有的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳一朵相克食物百合1

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料苦瓜1根相克食物虾米适量相克食物 盐适量油适量酱油适量苦

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 木瓜半个 柳橙半个牛奶1盒相克食物木瓜柳橙汁的做法1.准备好木瓜、牛奶、橙子。2.木瓜洗净，

健康功效 南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜子200克相克食物 盐适量炒南瓜子的做法1.南瓜一个2.切开剥出

食材用料 肉丝适量番茄一个相克食物 盐适量油适量番茄炒肉的做法1.番茄放热开水泡2分钟2.剥皮（这时候很容易剥）3.切块（越碎越

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪十个相克食物 “李锦记”卤水汁150ml卤水鸡爪的做法1.准备好食材，这里用的