健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗1kg相克食物白砂糖20g相克食物食用油适量糖烤板栗的做法1.把所有材料准备好。2.用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物萝卜1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 汤圆1碗韭菜1把相克食物 茼蒿菜4把

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10个相克食物葱半根相克食物姜一片相克食物蒜三瓣相克食物料酒适量 生抽适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量鸡蛋两

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉350克青椒一个相克食物 洋葱丝少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 彩云雕一条姜4片相克食物蒜6瓣相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜酱油适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉250克 奶油奶酪

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料圆白菜半个相克食物油适量 葱姜蒜少许豆瓣酱一勺相克食物 盐少

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜200克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉300克 五香豆干适量高丽菜适量相克食物蒜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米粉100克 鲜奶80ml 水3.5碗冰糖少许相克食物自制手工鲜奶汤圆的做法1.食材2.大

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉牛奶相克食物蜂

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 辣椒面五十克 生芝麻25克油200克八角一个桂皮一片，掰断

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大米200克相克食物绿豆50克相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物花生米适量相克食物 葱蒜、干辣角适量 辣子面适量花生米拌菠菜的做法1

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋1个相克食物 日本豆腐2根 肉沫少许 红黄绿辣椒少许 姜片少许油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪200g 消化饼干100g黄油50g 细砂糖（加入奶油

食材用料 低筋面粉120g 无盐黄油60g 糖粉30g 蛋液24g 肉松（馅用）适量 芝麻（表面装饰）适量 蛋液（刷表面用）适量肉松小酥饼的

食材用料 黑豆腐竹适量竹笙适量相克食物 瘦肉适量油适量 姜片2片 盐适量淀粉适量竹笙腐竹汤的做法1.把黑豆腐竹浸泡2个小时使变软