健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料 酸菜300克肥牛400克 面条500克 盐适量麻油8克蚝油10克白糖8克相克食物 生抽5克 玉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物糯米粉小半碗白糖两勺相克食物油适量 白芝麻少许南瓜糯米球的

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料梨1个相克食物鸡蛋一枚相克食物香油5秋梨蒸蛋

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜一块相克食物 海米（虾仁）一小把香菜一根相克食物

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干花生一百克八角六个 盐适量味精适量相克食物 香叶适量卤味花生的做法1.干花

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿两只相克食物猪肉50

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 老咸菜200克青椒半个相克食物洋葱半个相克食物油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克 猪肉馅150克韭菜15

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼1条相克食物葱2根相克食物姜1个相克食物油少许

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 煎饼3张韭菜250克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肉皮一斤鸡爪3个相克食物葱少许相克食物姜少许相克食

健康功效 鸭血：补血、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭血2块 豆芽适量青椒3个相克食物红椒1个蒜2-3瓣相克食物香菜适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 鯧鱼一条葱几根相克食物姜数片相克食

食材用料 猪前蹄2斤 基本料适量 红曲米三勺 排骨酱适量 甜面酱适量 干红椒三五个 十三香制作卤水酱香肘子的做法1.肘子去毛，焯水

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番茄5个相克食物冰糖7颗左右(根据个人口味)相克食物自制番茄酱的做法1.西红柿用刀

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生120克相克食物 棉花糖180克 奶粉65克黄油50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个（带壳65g左右）相克食物牛奶24g相克食物 低筋面粉5

食材用料 红薯圆，紫薯圆250g西米100g 椰汁1瓶芒果1个相克食物芒果芋圆西米露的做法1.先煮西米，一定要水开后才下西米(⊙o⊙)哦2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐少许糖适量相克食物 葱花1小撮水淀粉少许