健康功效 山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药半根相克食物排骨300克相克食物 高汤500克蚝油1勺 生抽1勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 杏仁粉150g 纯糖粉150g 蛋白155g 蛋白255g砂糖150g相克食物 水38ml 巧克力粉10g牛奶25ml相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅六个相克食物蒜头适量相克食物姜适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物黄瓜一根相克

食材用料砂糖3/8杯+1/8杯相克食物 室温蛋黄4个 植物油1/4杯 地瓜泥5/8杯 在来米粉5/8杯 泡打粉1小匙 肉桂粉1/2小匙 盐巴1/4小匙

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料肥牛适量葱10克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 低筋粉220克黄油125克 全蛋液40克 细砂糖45克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1斤葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜适量相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量相克食物 蒜瓣2个油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡蛋5个相克食物红萝卜50克玉米50克

食材用料 雄鱼头半个 豆参适量香葱适量相克食物 老姜一块 小米椒3-5个 大蒜籽2-3瓣 香菜叶2-3片 菜籽油适量料酒适量香醋适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物辣椒2个相克食物油适量 盐适量干辣椒适量相克食物 鸡精适量葱适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜100g相

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉少许 葱姜蒜适量 青红辣椒

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹两个相克食物 蛤蒌根一把米酒80毫升相克食物食用油15克 水40毫

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 棕糖适量油适量焦糖苹果的做法1.苹果去皮 切块 放入七层油锅里炸2.炸

食材用料 紫茄子四根 大青椒两个大蒜四瓣相克食物油适量 盐少许蚝油适量 鸡精少许淀粉适量青椒炒茄子的做法1.准备食材。2.将茄子

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茄子两根相克食物青椒两个

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻15克相克食物 盐适量 水适量炸焦化（麻叶）的做法1.面粉称重！芝麻和盐准

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料排骨550g相克食物 白芝麻少量 单晶冰糖50g 陈醋适量 生抽适量 姜片5块料