健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料蕨菜相克食物腊肉蒜相克食物食用油 盐

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 柞蚕蛹400克花生油200克 姜丝10克 精盐10克 蒜碎20克 十三香5克

侠岚第三季第1集剧情介绍　　本集主要是回忆前两季发生的事情，最后一点辗迟冒着零力站起来了。侠岚第三季第2集剧情介绍　　破阵

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 蒸肉粉一包 辣椒粉、花椒粉适量 豆腐乳

电视剧花火第1集剧情介绍　　富二代凌骁在车店工作 魏薇失业拖欠房租　　凌骁是一名文艺青年，喜欢出门拍照，记录世间百态。在一

食材用料 嫩姜芽500克 盐25克米醋适量相克食物腌嫩姜的做法1.嫩姜清洗干净2.切成薄片3.把切好的姜片放盆里，洒上盐拌匀4.静止腌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩饭一大碗鸡蛋2个相克食物 蕃茄2个食用油15克 盐10克 鸡粉5克蕃茄蛋炒饭的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香椿芽100克相克食物豆腐150克相克食物 食盐半茶匙香油一茶匙 高汤一汤匙香椿豆腐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 羊肉带骨五斤土豆三斤相克食物 红葱三根 鲜姜一块干辣椒二个相克食物 食盐适量 花椒面

我叫刘传说第1集剧情介绍　　师父惨死，刘传锁意外投八路打鬼子　　1939年春，日军集结重兵进攻我山西太行山岳太根据地，八路军

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160克 全麦麸面粉50克糖5克相克食物 酵母5克 盐5克黄油15克 凉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 海霸王海鲜火锅底料1包 海霸王爆浆小鱼丸半包 江西干把粉若干 炸猪肉皮若干葱2支相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 目鱼2只青椒一个相克食物料酒少许 生柚少许 盐少许青椒炒

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇两根 青红椒各半个 植物油50克 鲜味酱油5克 盐1小勺 鸡精适量 黑胡椒粒适量铁板黑椒杏

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉200克木耳100克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料南瓜350克相克

食材用料 鲜鲍芝士相克食物 盐 酒芝士焗鲜鲍的做法1.鲜鲍洗净，在中间切一刀，用盐酒腌好。2.在锅里煎至七八成熟盛起，在切过的

食材用料 猪肉，笋干 冰糖，葱，姜，花椒…笋干烧肉的做法1.猪肉洗干净备用2.葱，姜，八角，花椒，桂皮，干红椒备用。3.锅里倒油

食材用料 鱼豆腐300克花生油5克孜然粉半勺 辣椒面半勺蚝油10克烤箱版鱼豆腐的做法1.鱼豆腐解冻，推荐安井牌鱼豆腐2.烤盘铺锡纸，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青海椒400克 自制肉酱适量 李锦记耗油适量 李锦记天成一味鲜酱油适量香醋适