健康功效 党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 葡萄

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 宽扁豆青椒一个相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺海参：补肾、止血、润燥青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 草鸡山药相克食物海参相克食物生

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲子2

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1000g相克食物 糖、醋、油、盐 番茄酱、番茄 生粉、香菜牡丹鱼片的做法1.草鱼1

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪肉（8瘦2肥）400克香芹500克相克食物胡椒粉适量糖适量相克食物 盐适量蚝油适量姜汁适量相克

食材用料 馒头半个黄瓜适量相克食物胡萝卜适量相克食物葱适量相克食物鸡蛋适量相克食物油适量 盐适量炒馍花的做法1.冷馒头切丁2.

食材用料 牛大骨，牛肉牛骨，牛肉适量 八角，花椒，姜，葱，蒜苗，香菜，萝卜，根据个人口味适量牛骨拉面的做法1.牛肉牛骨洗干净

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 韮菜300g 鱿鱼板1张香肠1根相克食物油15g花椒粉5g 盐2g 鸡精5g蚝

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 猪脊骨一根扁豆50g相克食物茯苓10g相克食物白术10g相克食物 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油60克 椒盐适量 盐适量葱1根相克食物狼牙土豆条的做法1.土豆洗净2.去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚1500g相克食物 大肉姜900g鸡蛋7个相克食物 甜醋1瓶广东姜醋猪脚的做法1.

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化紫菜：软坚、化痰、止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腐竹2条相克食

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料皮蛋3个相克食物 葱·姜·蒜适量 陈醋1勺 生抽1勺 辣椒油1勺 盐适量芝

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦五勺相克食物黑芝麻一勺相克

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物 泡菜萝卜适量鸡蛋2个相克食物 罐头金枪鱼适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团材料： 低筋面

食材用料 台湾好农-糯米椒半包 小鱼干30元 葵花油1匙蒜头2粒相克食物豆豉10-15粒相克食物辣椒1根相克食物 盐少许糖少许相克食物