健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄两个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐2～3勺白砂糖（或蜂蜜相克食物 按个人

食材用料 消化饼干一包 淡奶油半盒 炼乳适量木糠蛋糕的做法1.把饼干用料理机的干磨杯磨成粉过筛，细细的饼干屑就ok了。2.不锈钢

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 刺儿菜（野菜）一大把鸡蛋2个相克食物 盐少许 植物油适量刺菜炒鸡蛋（补气

食材用料 乌龙面2人份 海苔丝适量 葱花适量 七味粉适量 沾酱汁A：15㏄ 水100㏄ 柴鱼素1/5小匙 味醂25㏄ 沾酱汁B：10公克 白味噌2

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 果冻粉18公克 细砂糖60公克 蛋黄2个豆浆400公克相克食物 鲜奶200公克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红豆适量相克食物燕麦适量相克食物 水适量红豆燕麦粥的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 高筋粉400克 发酵粉3克五花肉700克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝150克相克食物 红辣椒一个青辣椒一个相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1小条相克食物虾仁160公克相克食物葱1支相克食物 蒜仁2瓣辣椒1条相克食物 姜片

听见你的声音第18集剧情介绍(大结局)　　彗星和朴修夏躺在一张病床上，彗星问朴修夏他妈妈是怎么死的，修夏完完全全告诉了彗星，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物油适量 盐适量 花椒面适量孜然适量芝麻适量相克食物 辣椒面适量香烤土

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄皮800克白糖180-200克相克食物 盐适量黄皮蜜饯的做法1.去枝，每一粒洗净2.加

健康功效 鹅肉：和胃、补虚、益气冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅肉约600克相克食物冬瓜500克

成长分集剧情介绍 第1集　　1986年春，海山市高中毕业生彭飞在高考模拟考试中取得优异成绩，他的母亲田海云十分高兴。彭飞的父亲

健康功效 葡萄：利水、补气、补血红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料葡萄20粒相克食物红茶5g蜂蜜适量相克食物

食材用料 水豆腐3块 肉末适量 蒜末适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 生粉适量肉末煮豆腐的做法1.备好食材：豆腐、肉末、葱花、蒜末

食材用料 油，料酒，盐，糖，醋，味精适量 葱花，姜絲，香油，水淀粉 尖椒一个 胡罗卜少许尖椒烧鱿鱼花的做法1.锅烧热，放油八分

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯相克食物面粉 酵母白糖相克食物紫薯发糕的做法

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 清水菠菜相克食物香菇相