健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 日本豆腐4个 青红绿甜椒各半个虾

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼适量相克食物 普宁咸水豆腐3-5块香葱适量相克食物生姜三片相克食物 生抽适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料红椒半个 黄椒半个米饭一小碗相克食物虾仁6-8个

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 对虾西芹相克食物胡萝卜相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料大米50克相克食物糯米5

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜适量相克食物干辣椒四个相克食物花椒适量姜四片相克食

食材用料 面粉，适量 牛奶.白糖适量玫瑰馒头的做法1.发面要用温水这是发好的面，我用的牛奶把牛奶加热，加白糖2.在加点干面粉揉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 生抽10g 陈村粉500g排骨200g相克食物香菜1棵相克食物 蒜子5粒蚝油5g 䓤白1棵排骨蒸陈

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 食用盐按个人食用放四季豆半斤相克食物鸡蛋

食材用料豆干15片相克食物辣椒5个相克食物 肉1块 蒜瓣3个辣椒豆干炒肉的做法1.瘦肉肥肉分开切丝（瘦肉放入料酒，蚝油，生粉腌制

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黑鱼一尾相克食物花生油适量 葱姜蒜适量胡椒适量香葱适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物香油几滴大葱一根

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜两根相克食物五花肉一百

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾适量相克食物 面包糠适量鸡蛋1个相克食物 干淀粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛筋鸡蛋相克食物

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜一个相克食物花椒一小把 干辣椒段适量 耗油一勺 盐适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉相克食物洋葱相克食物胡萝卜相克食物西红柿相克食物青椒相克食物新疆拉条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油20克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 糖粉50克 泡打粉1克 朗姆酒1-

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕相克食物洋葱相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2相克食物面粉40g 水适量葱少许相克食物 火腿肠少许 盐少许油少许 味极