健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸭子小半边香菇100克相克食物红枣八颗相克食物姜三片

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡胗相克食物 小米椒 盐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜二根相克食物蒜头二颗相克食物葱一根相克食物 辣椒粉适量酱

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料小鸡腿3个胡萝卜2片相克食物西兰花3朵相克食物 盐适量料酒1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬1个相克食物醋适量相克食物

食材用料 低筋面粉（派皮用）150g 黄油（派皮用）60g 细砂糖（派皮用）15g 水（派皮用）50g 黄油（馅儿用）10g 玉米淀粉（馅儿用

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 螺蛳 螺蛳两斤 昭通酱500g姜20

食材用料面粉一斤 孝母5克 泡打粉陆克 盐两克油五勺蒸饼的做法1.面粉，泡打粉，盐，孝母2.放温水270克揉匀3.分四等分或三等分，

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇黄豆：导滞、健脾、利水食材用料鸡爪8个相克食物黄豆适量相克食物 香菜沫适量 盐适量黄豆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 猪肉馅100克圆白菜300克相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂火龙果：活血化瘀食材用料红豆40g相克食物 黑糯米60g陈皮

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料芦笋200g相克食物茭白150g相克食物 红辣椒一个食用油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉250g相克食物洋葱1/2个相

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋适量相克食物面粉适量 酵母粉少许油少许 盐少许 十三香少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油45克 低筋面粉60克牛奶100克相克食物 盐2克 鸡蛋液100克 淡奶油120克 细砂糖（打奶

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物西米适量火龙果半个相克食物苹果半个相克食物西瓜一块相克食物奶香西米水果捞

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油豆腐适量 青红椒适量 葱姜适量 盐适量白糖少许相克食物 生抽适量油适量 鸡