健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克

健康功效 米饭：活血化瘀菜花：和胃、补脾、强筋骨西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 鸡腿肉3块米饭2碗相克食物菜花5朵相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种材料～ 高筋面粉25克 温水120克 主面团～ 高筋面粉385克 低筋粉95

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉半斤相克食物 小米椒3个 尖

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕小份 辣椒酱小包洋葱1个相克食物 泡菜少许油适量 水适量泡菜炒年糕的做法1.准备食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉丸60克 蝴蝶面50克香菜5克相克食物油少许味精少许相克食物 水适量肉丸蝴蝶面

食材用料 长茄子适量 蒜末适量 麻酱少许香菜少许相克食物 盐少许凉拌茄泥的做法1.长茄子，洗净。2.长茄子切成长段，蒸，十五分钟

食材用料 半斤虾20只蒜3颗相克食物姜3片相克食物紫苏10根 生抽10g料酒10g紫苏虾的做法1.洗干净虾，剪剪剪毛2.剪开，挑虾线。其实

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄豆150克相克食物 盐少量 生抽少量小葱少量相克食物味

食材用料面粉200克白糖少许相克食物 酵母3克 梅干菜适量 肥肉适量 色拉油少许梅干菜烧饼的做法1.准备肥多瘦少的肉，然后切末。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 剩米饭半碗鸡蛋两个相克食物 咖喱粉或胡椒粉少许 盐少许酱油少许煎

食材用料 饺子皮十皮葱两条相克食物 盐适量 鸡精适量 八角粉适量饺子皮做千层饼的做法1.准备好全部的食材2.把葱跟辅料一起拌圴勺

食材用料莲藕一个相克食物 肉馅100克小葱一根相克食物 姜末少许 盐少许 鸡精少许 耗油一勺 生抽一勺 白酒少许香油适量 味极鲜酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋两个相克食物青辣椒三个相克食物 瘦肉100

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽适量 十三香少许五

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾一斤相克食物油适量 盐适量糖少许相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇核桃：平喘、温肺、补肾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油90g核桃50

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干豆腐一袋 猪肉馅适量大葱一段相克食物姜少许相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿2根相克食物香菇适量相克食物油适量 味极鲜适量醋适量

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干贝：补肾、滋阴、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿5只相克食物干