健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 南豆腐1块 肉糜2两葱

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肠粉500克葱适量相克食物芝麻适量相克食物油适量酱油适量炒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉150克 小芹菜100克香菇80克相克食物面粉200克洋葱1/4相克食物葱1颗相克食物姜2片

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物油适量苹果拔丝的做法1.把苹果洗干净切成块去皮。2.然后，用面粉和鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 玉子豆腐2条 猪肉馅200g油3勺 盐1匙葱1颗相克食物酱油2

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1个相克食物 盐少许蜂蜜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 西红柿（小）三个洋葱半个相克食物 西兰花苗（装饰）适量香油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 火腿肠一根胡萝卜一根相克食物青笋一根相克食物香菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物菠菜适量（

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆五分之二杯相克食物薏

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物红豆沙适量相克食物糖适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长寿面（龙须面）150克姜50克相克食物糯米酒200ml相克食物 水100ml油30ml姜

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾350克相克食物豆腐25

食材用料糯米粉适量白糖少许相克食物 植物油适量糯米丸子的做法1.把糯米粉加入少许水，搅拌钧匀后，团成大小钧匀的小球状2.把团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物 吓人500g芦笋俩根相克食物 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉270克牛奶110克相克食物奶油40克白糖40

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮适量 生抽适量白糖适量相克食物猪皮冻的做法1.肉皮放在开水中烫一下2.刮去肉皮上多

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物吉利丁粉5克糖适量相克食物 打发后的鲜奶油适量 浆果和浆果酱适量草莓适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆4相克食物洋葱

食材用料花生米500克相克食物 橄榄油适量 盐适量自制花生酱的做法1.花生米冲洗干净，晾干水分或擦干水分2.冷锅冷油小火慢慢翻炒3