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健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料杏鲍菇200克鸡蛋一个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水食材用料排骨1·5斤相克食物菠萝一个相克食物油适量姜适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克鸡蛋

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 蚕豆米250g韭菜100g相克食物虾米一小把相克食物 老姜一块

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量 酵母适量糖一点点相克食物紫薯馒头玫瑰花的做法1.紫薯蒸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 慕斯底： 奥利奥碎片80g黄

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐1块相克食物猪肉100克相克食物 蛋清一个油适量 盐适量

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