原标题：得了高血压就不能吃肉了？医师驳斥谣言：瞎说！高血压什么都能吃！
门诊今日来了一位65岁的大爷，有高血压现已半年的时刻了，今日来复查拿药，复查完的成果显现：血压操控的还不错，化验了血液也正常，可是血脂略微偏低。
医师：大爷，你这半年来血压操控的还能够，其他目标也还能够，便是血脂有点偏低，在饮食上是不是操控的很清淡啊？
大爷苦笑着脸说：自从有了高血压，我连肉都不敢吃了。
医师：连肉都不吃了？
大爷：我看到许多文章专家说吃肉会加剧高血压的危险，尤其是三高的人，高血压不能吃肉。
医师：这是哪位专家说的，高血压是能够吃肉的，恰当的吃肉才干弥补人体所需的蛋白质、脂肪等，有三高级疾病的人也不是一点肉也不能吃，能够恰当吃一点。
大爷：医师你的意思是能够吃肉了？
医师：当然能够吃，不过要适量，不是没有操控的吃，少吃肥肉，以瘦肉为主，动物内脏、肥肉这些尽量防止。必定留意不要过量，恰到好处。
大爷听完医师的话十分高兴，总算能够吃肉了。
咱们在网上看到或许听人说：高血压、三高之类的患者不能吃猪肉。这是不对的。
肉类主要成分是脂肪，三高的人吃了不利于脂类代谢，也会影响血压升高，但实际上血压高的朋友或许是刚刚发现血压高的时分，都没有说不能吃猪肉的。
高血压的饮食是要操控，但也不是说必定不能吃某些食物，高血压患者和普通人相同，只需操控好量，恰当的弥补下仍是能够的。
留意：高血压患者应该留意低盐、低脂、低糖饮食，这3个准则就能够了。
猪肉应该是咱们日常日子最常接触到的肉类食物了；猪肉的胆固醇含量较高，血压高的朋友能够吃，但要留意量，不能多吃，吃多了就会引起血脂升高，简介影响血压，添加血管危险。必定要尽量削减鱼肉、鸡肉等的摄入，长时间很多摄入会添加心血管疾病的危险。
咱们吃肉的准则：吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的，意思是说牛、羊、猪的肉不如吃鸡鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。
最终还要留意低盐，咱们国人均用盐多在10g以上，远远超越健康用盐的正常规范。低盐还包含咸菜、酱油等等，所以咱们要养成低盐的习气，清淡一点。
除此之外便是主张高钾，大部分五谷杂粮、蔬菜都含有很多的钾，所以，主张咱们多吃蔬菜水果、五谷杂粮。
讲到这儿，咱们或许就理解了，无论是从专业攻略主张仍是饮食细节上，都没有说高血压不能吃猪肉，能吃，但不代表能够随意吃，任何事情过为己甚，恰到好处。
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