健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 红枣七八个相克食物 |
| 百合半个相克食物 | 莲子十几颗相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
红枣银耳莲子汤的做法
1.银耳泡发，大概半天，然后去掉根部
2.莲子泡水。3个小时就够，泡越久越不容易煮烂
3.百合一片片剥下来，洗干净
4.枸杞适量，我只放了三分之一
5.红枣适量
6.泡发好的莲子去掉莲心，所有材料放入电饭煲
7.放入适量冰糖
8.放入适量水
9.因为高压锅烧的比较干，而且溢水，所以我用智能电饭煲，不会溢水也方便
10.我按的蹄筋/黄豆功能。煮粥功能太干！35分钟
