两手和脚尖着地，膝盖抬起，向前匍匐……1月21日，天桥大街“小社区 大健康”系列活动现场来了一位奥秘嘉宾。在他的指导下，天桥大街的热心大众们正在测验中心力气练习。
这位教练便是奥运冠军陈一冰，虽然屋外气候冰冷，屋里却如火如荼。热身往后，陈一冰现场为广阔社区居民遍及冬奥常识，一同解说了运动健身常识和方法，并对滑雪、滑冰等运动的动作和方法具体做了演示。
“经过极简运动练习，能够打破日常运动瓶颈，绕离练习误区，做好日常健身和保健。”陈一冰边解说边演示动作方法，现场的居民边听边学。 陈一冰表明，作为运动员，自己深知过错运动的反作用。期望“极简运动”能让咱们在作业之余、空闲之时想练就练，练得高兴，练得有用。
此外，陈一冰现场还共享了健身小好方法，对怎么纠正常见的身体问题作了解说，协助居民改进圆肩驼背、腰酸背痛、肩关节灵活性等问题。
“这些动作简略易学，能够增强身体柔韧性和控制力，减轻身体常见疾症，对咱们很有协助。”现场居民纷纷表明。
新春将近，陈一冰向在场的大众拜年，并期望社区居民树立健康的生活方式，促进社区调和，咱们携手一同共铸健康民生。
来历 北京日报客户端
记者 张骜
修改：王海萍
流程修改 刘伟利
