原标题：中医说 “ 三因制宜”讲忌口，您知道详细指什么吗？
众所周知，在中医学中“三因制宜”是要依据人体的体质、性别、年纪等不同，以及时节、地理环境以拟定适合的医治办法的准则，又称因人因时量体裁衣。
一、因人制宜讲忌口
因人制宜：
依据患者年纪、性别、体质、日子小习气等个体差异，而拟定医治的办法。中医中将人体体质分为九种，接下来一同看看不同体质的症状体现吧~
1.平缓体质：
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡觉好、性情开朗，社会适应才能强。体型均匀强健，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色光润，不易疲惫，精力充沛，食欲好，大小便正常。
2.气虚质：
说话没劲，常常疲倦无力，喜爱安静，吃喝凉的食物就不舒畅，简单大便稀溏，小便色彩清而量多。性情多烦闷、内向。
简单伤风，生病后抗病才能弱且难以康复，易患内脏下垂比方胃下垂等。
3.阳虚质：
总是四肢发冷，不敢吃凉的东西。易得风湿性关节炎、老寒腿、性功用低下、水肿等疾病。
4阴虚质：
怕热，常常感到四肢心发热，皮肤枯燥，口干舌燥，简单失眠，常常大便干结。
易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。
5痰湿质：
心宽体胖、腹部松软、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、简单疲倦。
易患高血压、高血脂、心脑血管疾病。
6.湿热质：
脸部和鼻尖总是油光发亮，还简单生粉刺，一开口就有异味。常感到口苦、口臭，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄。
易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎。
7.血瘀质：
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤枯燥、粗糙，简单烦躁、健忘。
易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。
8.气郁质：
多愁善感、体形偏瘦、常叹息，简单心慌失眠，感情脆弱、胆怯，常感觉咽喉部常常有阻塞感或有异物感。
易患忧郁症、肺结核、乳腺增生。
9.特禀质：
对花粉或某食物过敏等，即便不伤风也常常鼻塞打喷嚏、流鼻水、简单哮喘。
易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、不服水土。
总的来说：体质偏实者，饮食留意全面合理即可，但兼夹有痰湿瘀的人，不宜再弥补过度的养分，特别要削减脂肪的摄入，能够多吃含有丰厚膳食纤维的食物，并留意弥补维生素和微量元素，一起加强锻炼，防止开展成代谢性疾病。
体质偏虚者，虚证之人整体来说宜补，但应依据体质决议补益的性质。
如阳虚者，以补气温阳，散寒健脾为主，忌服寒凉、生冷食物，不宜过食凉性的瓜果菜肴；
阴虚者，宜滋滋养阴，生津清热，忌食温燥伤阴的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣影响食物。
但虚证者不行补益过度，特别不能多吃肥腻、油煎、干硬等难以消化的食物，而要在补中有疏，以清淡和富于养分为宜。
二、因时因地讲“忌口”：
因时量体裁衣：依据时节、气候以及地域环境不同，而拟定医治办法。
春季：
万物复苏，人体阳气处于升发之时，肝胆气旺，脾胃的消化功用相对较弱，饮食上应当减酸宜甘，培育脾气，适合多吃清淡菜蔬和豆类，不宜油腻辛辣，防止内生炽热。
夏日：
夏日热邪挟湿，使得脾胃受困，消化功用减退，饮食应以甘寒、清淡为主，防止油腻，特别是不要贪食生冷瓜果。
秋季：
燥气当令，燥易伤肺，因而易发咳嗽，应当滋阴润肺，多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣，不宜过食辛温大补之品。
冬天：
万物封藏，寒邪正盛，可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食，冬天对体虚、年迈之人是进补的好时机。
不同的地域饮食也会不一样，如北方人比南方人口味偏重得高血压的人就偏多，城市人的饮食比乡村好得糖尿病的人就偏多，因而针对不同的当地忌口就有所不同。
总而言之，咱们要有清晰的目的性讲忌口，正如莱布尼茨所说“世界上没有两片完全相同的树叶”。
文章:山西省中西医结合医院肾病一科 董春霞
配图:网络（侵删）
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