黑芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

黑芝麻核桃粥的做法

• 1.准备大米、糯米，清水泡10分钟

• 2.锅中加水烧开，入泡好的大米、糯米大火烧开转小火慢炖，直至粥煮粘稠。

• 3.核桃碎清水洗净备用

• 4.黑芝清水洗净麻备用

• 5.核桃碎、黑芝麻入锅炒香

• 6.炒好的核桃碎、黑芝麻装碗

• 7.熬好的粥与炒好的核桃黑芝麻拌匀即可。