南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜羹的做法

• 1.南瓜洗干净备用

• 2.大米泡上几小时备用

• 3.南瓜切丁备用

• 4.南瓜先放入豆浆机

• 5.再放入米和水

• 6.盖上盖子，选择特浓健就可以了

• 7.半小时左右香浓的南瓜羹就可以开动啦