健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 大米相克食物 | 小米相克食物 |
| 玉米碴 | 红豆相克食物 |
| 绿豆相克食物 | 黑豆相克食物 |
| 红枣相克食物 | 粳米相克食物 |
| 黄豆相克食物 | 糙米相克食物 |
| 江米相克食物 | 葡萄干 |
| 核桃仁 | 杏干 |
腊八粥的做法
1.豆类，泡至少五小时以上，但是不能太久，否则豆子发芽了，那咱们直接炒豆芽好了。。。然后除辅料都放锅里炖，先大火把水烧开，然后转小火慢炖俩小时，
2.粥熬好，放葡萄干，核桃仁，杏干，开吃
3.基本就是这样。。。
腊八粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 13:58:10 阅读：4027
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