豆渣饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 21:32:19  阅读:1704 来源:

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面粉150克 豆渣100克
胡萝卜140克相克食物青椒1个相克食物
清水500克适量
适量 调味料适量

豆渣饼的做法

  • 1.准备好面粉

  • 2.豆渣过滤用干净的布挤出多余的水分

  • 3.青椒胡萝卜切碎

  • 4.面粉里倒入清水500克!搅匀

  • 5.把挤干水分的豆渣放进去

  • 6.放入盐和调味料!搅匀

  • 7.最后把胡萝卜和青椒倒进去

  • 8.平底锅倒适量的油加热

  • 9.用勺子把豆渣糊倒进去!我家勺子比较小一勺一刚好一个饼

  • 10.两分钟后把豆渣饼小心的翻面!两面都金黄时!就可以出锅了!用同样的方法把剩下的糊也做完!

  • 11.慢慢的享用美食吧!

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