海带冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

海带冬瓜排骨汤的做法

• 1.海带撕细条，打结。

• 2.排骨洗净，冬瓜用挖球器挖好。

• 3.炖盅里依次放入海带。

• 4.排骨，姜。

• 5.加足量水。

• 6.上炖盅炖约40分钟。

• 7.加入冬瓜球再炖约10分钟，加少许盐调味。

• 8.出锅，很清爽的一碗汤。