粉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:26:03  阅读:8145 来源:

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨350克相克食物土豆1个相克食物
适量相克食物适量相克食物
生抽适量 老抽适量
胡椒粉适量蚝油适量
料酒适量 蒸肉粉一袋

粉蒸排骨的做法

  • 1.买来新鲜的排骨,蒸肉米粉,土豆等配料

  • 2.排骨放入清水中泡去血水,沥干水份,加糖,生抽,老抽,姜,葱,胡椒粉,蚝油料酒拌匀腌制

  • 3.拌匀后腌制约30分钟,时间久点更入味些

  • 4.腌制排骨的时间,把土豆削皮切块,放碗里备用

  • 5.倒入蒸肉米粉,每一块都均匀的粘上米粉,将排骨铺在土豆上面

  • 6.将装好的排骨,放入锅中,蒸30分钟左右,高压锅的话时间不用那么久20分钟左右

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