食材用料 南瓜泥200g面粉250g 新疆大枣12个 酵母2g南瓜大枣卷的做法1.南瓜去皮去瓤蒸熟。蒸熟后尽量挤掉水份。半凉后加酵母稍融

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆适量相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 章鱼（八爪鱼）4只青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 海蛎450g 大蒜叶4颗鸡蛋两颗相克食物 地瓜粉六勺酱

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料米粉70g 低筋面粉30g 奶粉15g牛奶20g相克食物 鸡蛋液20g 色拉

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 面条200克豆浆200克相克食物 盐适量 青瓜丝一小扎 胡萝卜片六片鸡蛋一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干海参3个排骨4

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺板栗：健脾、补肾、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料山药适量相克食物板栗适量相克食

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 新鲜猪大骨1根粳米适量相克食物 里

食材用料 猪儿朵一个 黄，红，青辣椒6个 油盐少许 生抽，糖少许 葱姜蒜少许 朝天椒少许 八角，桂皮少许 十三香少许彩椒脆脆香的

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 牛肉片150克白菜200克相克食物

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料 清水适量柚子皮适量 食用碱适量 密封罐一个小七_自制洗洁精的做法1.柚子皮洗净，去

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料韭菜相克食物 粉条鸡蛋相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芋艿6相克食物胡萝卜1相克食物 盐蚝油黄酒大蒜相克食物胡萝卜炒芋艿的做法1.

食材用料 海带头一斤 老汤适量酱香海带的做法1.早上做完的双烧捞出！2.剩余老汤3.将海带头放入！炖30分钟！4.干锅后捞出！5.切段

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 盐少许 生抽一勺 辣椒油一勺麻油一勺香油少许 熟芝麻适量

食材用料 蜂蜡10克 橄榄油35克自制天然润唇膏的做法1.将十克蜂蜡和三十五克橄榄油放入烧杯！（这是十二支的量）2.将烧杯放入平底

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物鸡肉相克食物 菜油

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料哈密瓜适量相克食物葡萄适量相克食物果树的做法1.哈密

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物番茄2个相克食物 瘦肉50g 挂面50g 盐适量油适量 生粉适量豉

　　润城拉着智苑的手头也不回的就走了，美珠也跟着冲了出去。那个男的还是咄咄逼人的要求道歉，多真气愤的说，应该道歉的是您吧

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆50克相克食物绿豆50克相克食物