健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料土豆2个相克食物青椒1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉135g鸡蛋50g相克食物白砂糖2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冰糖相克食物 生抽姜一块相克食物 生粉5克葱一段相克食物辣椒4_5个相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蛤喇肉半斤韭菜一把相克食物葱2条相克食物姜2片相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉100g 芥兰梗500g葱一段相克食物姜一片相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料龙须菜500g相克食物黄瓜2根相克

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉400克酸奶140克相克食物白砂糖50克相克食物 色拉油20克鸡蛋2个相克食物 盐2克 酵母粉4克自

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 肉400克 葱花10克生姜20克相克食物蒜20克相克食物油50毫升 生抽适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苹果相克食物黄瓜相克食物白糖相克食物苹果拌黄瓜的做法1.苹果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜蜢子虾适量鸡蛋根据蜢子虾量而定相克食物葱半根相克食物 盐适量鲜香蜢

健康功效 牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料牛奶135克相克食物 玉米油20克 盐3克糖20克相克食物 高筋面粉200克 酵

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕粉75克苹果小的一个或大的半个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红辣椒1000克姜250克相克食物蒜250克相克食物 高度白酒30克 绵白糖40克 盐7

食材用料 水蜜桃2个 蜜桃味QQ糖2包牛奶200ml相克食物蜜桃布丁的做法1.将QQ糖加热至融化（呈红色），放凉。2.在QQ糖浆冷却的过程

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡全翅三个 鱼肉150g 腌鸡翅 盐少许料酒少许酱油少许油少许 裹鸡翅鸡蛋一个相克食物面

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜500g相克食物油10g葱5g相克食物酱油15g 鸡精5g 盐3g焖菠菜

食材用料面粉适量 盐，油适量手工辣条的做法1.面粉里放适量盐，面和软，搓成条，抹上油防止粘连，封保鲜膜，以防表皮干裂。2.待

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉250克牛奶160克相克食物 植物油27克鸡蛋半个相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉少许 色拉油少许芝麻少许相克食物 白糖（甜的）少许 五香面和盐（咸的）少许开口烧

食材用料 鸡中翅六只 冷馒头一个 吐司面包一片葱一截相克食物姜一块相克食物 盐适量料酒适量 藤椒油适量鸡蛋两个相克食物 干淀粉

食材用料 猪肉泥半斤豆腐一小块相克食物 盐，料酒，美极鲜，料酒适量鸡蛋1个相克食物大蒜适量相克食物 老抽适量肉丸的做法1.把全