健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物干生姜适量相克食物花椒适量八角适量桂皮适量小茴香 适量

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅5个相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一条相克食物洋葱半个相克食物 咖喱粉4小块

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 红立鱼一条 姜片两到三片葱一条相克食物酱油两匙 西王玉米油适量清蒸红立鱼的做法1.红

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油60克 低筋面粉80克牛奶120克相克食物 鸡蛋液110克

食材用料面粉一碗香油50ml 黑白熟芝麻各两勺自制油茶面的做法1.准备好黑白熟芝麻。2.锅内无油无水，放入面粉。3.小火炒出麦香味

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头1个豆腐1块相克食物油适量蒜适量相克食物姜一块相克食物 盐适量豆腐鱼头汤的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 白面适量 火腿肠两根 鳕鱼肠一根黑芝麻少许相克食物海苔一片

On Air分集介绍 第1集　　2007年韩国SBC演技大奖颁奖现场。仪式在一片欢乐气氛中进行。大奖获奖人吴承雅得知自己要和竞争对手楚

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料桃胶3个（一人食） 丑耳适量莲子适量相克食物 老冰糖适量蔓越莓适量桃胶丑耳莲子羹

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜400克相克食物 普通面粉200克 酵母粉5克红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蕃茄2个鸡蛋3个相克食物香葱2根相克食物 色

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆800g相克食物 橄榄油适量 盐适量番茄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 年糕一块猪肉150克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 老抽适量 生抽适量料酒适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半只相克食物芹菜一把

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨2个相克食物银耳一大朵相克食物枸杞相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子1个 肉馅100克西红柿1个相克食物 葱花少许 盐少许白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉250g 酵母粉5g起司个人喜好相克食物鸡蛋不放最好相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐250克牛肉500克相克食物

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾3斤紫苏1把生姜50克相克食物大蒜50克相克食物 青尖椒（超辣）8个葱50克相克食

食材用料 玉米1根 松仁少许 腰果少许 鸡蛋1个 盐适量 鸡精适量果仁玉米炒蛋的做法1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。2.松仁及腰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物黄油

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒金针菜：行气疏肝、辅助降血脂、辅助降血压猪蹄：补气、补血、润肤食材用料无花果200克相克食