健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 姜片3片 花椒，大料适量 盐适量茶叶适量相克食物 三香少许

食材用料 全麦面粉100克 普通面粉250克 酵母3克 温水适量全麦刀切馒头的做法1.普通面粉和全麦面粉混合在一个容器里2.酵母用35度

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼随意！一条 豆芽 辣椒干麻椒花椒 葱花 蒜泥 盐 鸡精油 生粉料酒生姜相克食物水煮鱼/

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物青笋3根相克食物油一勺酱油一勺 盐半勺 鸡精

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆100克相克食物 清水1500ml糯米粉60克 清水40ml冰糖

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉500克 温水240克 发酵粉3克 泡打粉2克花椒2克 盐3克 茴香粒2克油20克面粉20克芝麻3

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蒜苔一斤相克食物豆腐干少量相克食物 红甜椒半个蒜三瓣相克食物干辣椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜1个相克食物枸杞几粒相克食物蜂蜜相克食物白萝

　　李妍彩开门见到姜智旭的爸爸找上门来，顿时惊呆在那里，妈妈走过来询问是谁来敲门，李妍彩急忙解释说是姜智旭的爸爸。李妍彩

食材用料 紫长茄（中等个）2个 肉末1两生姜1小块相克食物蒜头4瓣相克食物小葱2根相克食物 郫县豆瓣酱1小勺 盐适量 陈醋1小勺肉末

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆100g相克食物薏米100g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120克鸡蛋6个相克食物牛奶75克相克食物 玉米油60

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺6个相克食物大葱半棵相克食物胡萝卜20克相克食物干辣椒3个相克食物 姜丝两片蒜3瓣相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物木耳一小把相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜食材用料五花肉350克土豆1个相克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮500克 猪肉馅儿150克 盐两小勺酱油一大勺 五香粉两小勺香油两小勺食用油一大勺

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜一根相克食物香葱一根相克食物蒜三瓣相克食物 色拉油数滴 干豆腐两张 盐，味

食材用料 指天椒一斤大蒜半斤相克食物 二锅头100毫升 盐适量自制蒜蓉辣椒酱的做法1.把辣椒，大蒜洗净后自然风干表面的水份。在风

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料萝卜一个相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生粉适量酱油适量 菜油适量 水适量 盐

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物 酸菜适量葱3根相克食物 生抽

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包菜500克相克食物猪肉200克相克食物 大豆油40克 腌

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭相克食物 寿司海苔胡萝卜相克食物