健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 中筋面粉（油皮）200g 猪油（油皮）7

食材用料面粉300g 绿茶粉50g 酵母5g砂糖5汤匙相克食物绿茶馒头的做法1.准备材料2.面粉300g3.绿茶粉4.酵母用温水完全溶开/绿茶粉

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜500克相克食物豆腐340克相克食物 姜片3片 蒜瓣3个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米70克相克食物红豆7

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉1块土豆1个相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2根相克食物冰糖适量相克食物淀粉适量鸡蛋2个相克食物冰糖玉米羹的做法1.准备好食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物海虾

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料口蘑10朵相克食物胡萝卜一小块相克食物油少量葱

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料培

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3相克食物鸡蛋5相克食物葱适量相克食物蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角适量相克食物葱少许相克食物蒜2瓣相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒3个相克食物食用油适量淀粉适量料酒适量 鸡精适量

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 卤猪肝150克丝瓜1个相克食物花生油适量 葱花少许 姜片少许 盐少许 白胡椒粉少许味

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜毛豆120克西芹50克相克食物姜5克相克食物油1茶匙 盐1茶匙

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物 盐

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉250g葱适量相克食物酱油适量醋适量相克食物油适量油葱拌面的做法1.面粉装到一个盆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高筋面粉280克 水150克 细

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰桃：消食积、活血、生津止渴桔子：和胃、润肺、理气食材用料梨一个相克食物桃一个相克食

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 笨鸡蛋2个 大葱白2根面粉 盐 十三香 植物油干炸青萝卜丸子的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯1个相克食物南瓜1块相克食物面粉大概240克 发

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪排3块胡椒粉适量糖适量相克食物 生抽适量料酒适量 奶酪片3片 面包粉适量鸡蛋1