健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆30克相克食物薏仁30克相克食

食材用料 可乐1000毫升姜1块相克食物姜汁可乐的做法1.准备食材。可乐，姜。2.姜切丝。切片也可以。切丝是为了更好地发挥姜的功效

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 抹茶粉10克 棉花糖200克 奶粉100克黄油40克花生

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉5kg相克食物 肠衣适量 辣椒面(朝天椒和二荆条)50g 汉源红花椒面50g 五香面10g 盐10

　　注：韩剧一丝的纯情剧情讲述有着功课成绩、人际关系、单恋等各种烦恼，但比大人还懂事的高中生们，面临到提早退休危机，比起

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋4

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 酸菜1棵排骨一斤相克食物 肥肉/五

食材用料 去皮熟花生米60克 熟黑白芝麻40克 低筋粉60克 葡萄籽油20克 自制糖浆35克 清水30克坚果饼干的做法1.花生米用料理机打成

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝1个相克食物姜适量相克食物 盐适量 鲜贝露适量

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物 辣白菜200克 韩式拌饭酱一勺洋葱50克相克食物油三勺辣

食材用料 原味奶茶1包 细砂糖10g 熟透的香蕉1根 清水400ml 琼脂8g香蕉奶茶布丁的做法1.琼脂用凉水浸泡几分钟，至发白变软；2.香

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料牛奶500毫升相克食物 食盐3小勺柠檬1颗相克食物自制奶油的做法1.

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔9个蜂蜜适量相克食物 清水适量 食盐适量

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黑豆2/3杯煮熟相克食物 蛋1个油1大匙糖3

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅根10个油适量 盐少许 生抽2汤勺 老抽半汤勺料酒半汤勺八角2个大葱1小段相克食物姜

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡肉半斤

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐相克食物鸡蛋相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花一棵相克食物红椒一根 黄椒一根番茄酱适量相克食物油

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉200克 羊瘦肉150克油菜150克相克食物 生抽适量食用油适量 盐适量 十三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物蒜相克食物葱相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料虾250克相