健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 牛嫩肩牛排两大块青椒一颗相克食物红椒半颗 黄椒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菠萝相克食物 瘦肉油 盐糖相克食物 蕃茄酱水淀粉

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料猪血4两相克食

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芋头相克食物葱相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 面团里脊相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒荠菜：利湿、清热、止血紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料韭菜适量相克食物荠菜适量相克食物紫菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉65克鸡蛋4个相克食物 玉米油50克牛奶50克相克食物

食材用料 小馄饨适量 熟芝麻适量胡椒粉适量 葱花适量 水适量油适量生煎小馄饨的做法1.成品图2.准备需要用到的食材：葱花，水，胡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 母鸡红枣相克食物莲子相克食物生姜相克食物葱相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜相克食物土

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物糖120克相克食物 低粉180克油48克 淡奶油500克 糖粉40克 MM

食材用料 猪里脊0.5斤 红湖南椒0.1斤生姜适量相克食物蒜苗适量相克食物生姜适量相克食物蒜苗适量相克食物椒爆肉片的做法1.将红湖

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料糯米粉适量 新鲜猪肉少许料酒少许 盐少许味精少许相克食物 生抽少许 老抽少许糖少许相克食物 蛋

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿3个相克食物 奥尔良烤鸡料适量蚝油少许料酒少许

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海带300克相克食物红萝卜150克香菜适量

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物火腿30克相克食物

日剧医界神手基本信息　　日剧名：《医界神手》　　又名：《神之手辉;天生妙手》　　集数：6集　　原作：山本航晖　　编剧：深泽

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血桂花：化痰、解毒、散瘀山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料乌梅15棵相克食物桂

食材用料 隔夜白饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝 盐鸡精酱油麻油适量爱心便当的做法1.准备的材料“隔夜白饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝”。

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物洋葱适量相

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 水红豆沙相克食物糖相克食物红豆沙汤圆的做法1.面粉加水，揉成团2.将面

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭肾2个洋葱1个相克食物油40克 盐适量酱油适量 鸡精1克辣椒1个