健康功效 苹果：除烦、养胃、生津巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物酸奶：活血化瘀食材用料 吐司1片 马苏里拉奶酪适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 大虾适量金针菇适量相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海南粉500g 瘦肉适量葱三根相克食物蒜头1个相克食物花生

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 濑尿虾 蒜泥 姜末大葱相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉200克 酵母2克花生50克相克食物红糖50克相克食物 温水适量红糖花生包子的做法1.200

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜300克粉丝1卷相克食物五花肉80克 米椒2个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉500克洋葱300克相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一个相克食物 瘦肉少量蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐半勺

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料玉米一个相克食物胡萝卜一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉适量 意粉一个人的量鸡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 童子鸡1个 盐适量 葱姜蒜适量 花椒大料适量 香叶适量白糖适量相克食物料酒适

食材用料 红糖馒头一个 沙拉酱少量 熟土豆丝少量 熟海带适量 玉米饼适量 莴苣丝少量巧吃剩馒头的做法1.将馒头横切一刀，也可以切

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜1个相克食物

食材用料 油皮面适量面粉适量油三勺 水一勺 水油面 面粉适量油一勺 水三勺红豆沙适量相克食物豆沙月饼的做法1.把两个面和好醒二

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 野生蘑菇适量猪肉25

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳小半朵相克食物莲子一把相克食物百合少许相克食物薏米少许相克食物茯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克白糖50克相克食物鸡蛋三个相克食物 玉米油20克 抹茶粉8克 柠檬

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 海虾仁100克 鲜鱿鱼须200克米饭1碗相克食物番茄1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 意面300克洋葱30克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个相克食物香油适量酱油适量微波炉蛋羹的做法1.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白瓤红薯2块 食盐花椒少许干煸红薯的做法1.红薯洗净，去皮。2.切薄片，切的越薄越好，

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角一斤相克食物五花肉200g油适量 盐味精适量豆角炒五