健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物香肠1根相克食物香肠豆腐的做法1.将豆腐用工具做自已喜欢的形状2.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼适量 老抽适量料酒适量 炖鱼王适量花椒适量姜适量相克食物葱一根相克食物清炖鱼汤的

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料甜椒1

食材用料 大虾8只 面包糠适量油500克淀粉适量鸡蛋1个相克食物 盐少许黑胡椒少许料酒50 克QQ虾球的做法1.大虾去头，洗干净！2.把

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯适量相克食物紫薯适量相克食物糖适量（非必

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹半斤相克食物 熟猪肚丝2两 胡椒碎1匙 鸡粉适量 葱度适量银杏2两相克

健康功效 芝麻菜：活血化瘀食材用料 细叶菜半颗 球生菜2片芝麻菜10支 小番茄2个黑胡椒适量 喜马拉雅玫瑰盐适量苹果醋少许 橄榄油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉适量相克食物白菜适量相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饮用水适量糯米适量

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1个相克食物油10克 老豆腐1个丝瓜豆腐汤的做法1.准备一块老豆腐2.切小方块备用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面约80克白蘑菇2大个相克食物洋葱1/3个相克食物 小番茄7～8个 橄榄油适量 细海

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物白砂糖350克（甜）相克食物 油适量豆沙的做法1.红豆泡四个小时（

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 酸菜150克蒜2瓣相克食物葱适量相克食物 鸡精适量 盐适量 清水适量油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料香菇6个相克食物 鲜面条500克圣女果200

健康功效 八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 猪前蹄2只油适量 葱姜蒜各适量料酒一汤

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500克相克食物虫草花60克红枣10颗相克食物枸杞适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜一颗相克食物 蒜蓉一勺 生抽一勺白醋半

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼400克

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭相克食物培根洋葱相克

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气黄瓜：利水、清热、解毒火龙果：活血化瘀食材用料松子适量相克食物 玉米粒适量黄瓜少许相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料粉丝2把相克食物香菇4

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉一斤胡萝卜1个相克食物白糖少许相克食物