健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 里脊火锅肉片250克 豆芽150g辣椒2支相克食物葱1支相克食物蒜4瓣相克食物香菜1小

食材用料 面条1份 青江菜1把 樱花虾1小撮 油葱酥少许 桔酱2匙 盐少许桔酱拌面的做法1.煮锅滚水，加入盐、面条煮熟后捞起备用。2.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 牛肉馅500克芹菜1把相克食物 葱姜末各少许酱油少许 盐适量 调料水适量香油少许食用油

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面团2个玉米1个（小）相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料海带适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱一个相克食物 玉米淀粉三勺鸡蛋一个相克食物 面包糠

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白萝卜1根相克食物猪肉1小块相克食物虾仁适量相克食物 盐适

食材用料 馒头一个白糖适量相克食物 色拉油适量 白芝麻适量琉璃馒头的做法1.馒头切成小方块2.锅内放油加热3.六七分热油时下去馒

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼干半条相克食物腊肉2小节 榄角30g姜1块相

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰2个相克食物油5克 盐2克 竹筒1节 铁丝70公分竹筒焖猪腰的做法1.准备食材，2.猪

食材用料黑木耳1小把相克食物 味极鲜酱油5克 凉拌醋10克 李锦记蒸鱼豉油5克香油几滴木耳蘸料的做法1.木耳放清水中泡发。2.把泡发

食材用料 大饼半张圆白菜半颗相克食物 葱末少许 姜末少许 蒜末少许酱油少许 陈醋少许食用油适量 盐少许素炒饼的做法1.剩大饼切丝

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料腊肠一根相克食物四季豆400克相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

食材用料 焼酎適量 炭酸水適量焼酎对炭酸水的做法1.准备焼酎、炭酸水2.黄瓜 柠檬 切片 放入酒杯中、倒入半杯焼酎、半杯柠檬3.OK

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭随意相克食物 豆芽随意

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里芋头 欧芹 水芝麻相克食物淀粉白糖相克食物茄汁相克

食材用料 小番茄600g 细砂糖150g 白醋100ml 话梅3颗梅汁小番茄的做法1.先在小番茄底部划十字.备一锅滚水加少许糖.放入小番茄烫1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料糯米半碗相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米200g相克食物菠菜适量相克食物 白芝麻适量 鱼子酱适

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油一些包菜一些相克食物鸡蛋