健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料梨适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带皮五花肉400克圆葱半个相克食物 尖椒尖椒一个木

食材用料 中筋面粉100克 自制转化糖浆75克花生油25克 枧水2克 盐0.5克 自制豆沙适量 全蛋液少许广式豆沙月饼的做法1.基本的原材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 碎芝士适量 黑胡椒粉适量 盐适量· 芝士鸡蛋烤吐司 ·的做

食材用料 鲜莲藕一节 牛肉馅适量 姜末少许 盐少许香油1小匙 脆皮糊（面粉，玉米淀粉）1：1 盐（脆皮糊）少许 十三香粉少许脆皮炸

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉适量香菜适量相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜1斤相克食物花生米1把相克食物 盐5克白糖2匙相克食

食材用料 炼乳蜂蜜相克食物 西瓜肉（去籽） 巧克力卷（或别的）西瓜刨冰的做法1.西瓜切小块，放入碗内，放入冰箱的冷冻室，冻硬2

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 水发香菇30克 水发黑木耳30克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芹菜：除烦、平肝、清热食材用料虾半斤相克食物芹菜1颗相克食物 蒜末适量 姜片适量 盐少许 生

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饺子皮一块五毛钱的芹菜一棵

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小芋头450克蘑菇50克相克食物 小白菜秧200克

食材用料 A.去骨鸡腿肉300公克 地瓜粉适量 B.综合蔬菜适量 美乃滋适量 海苔片适量 盐少许 胡椒粉少许酱油36㏄米酒15㏄相克食物糖

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物 红洋葱 半个 水 米酒醋白糖相克食物 盐清爽黄瓜沙拉的做法1.黄瓜去皮切成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3颗相克食物 洋葱丝20公克 红萝卜丝5公克白饭1碗相克食物 盐1小匙洋葱滑

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪五花肉750克鹌鹑蛋20颗相克食物 剥皮板栗20粒油适量糖一汤

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豇豆200克相克食物胡萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气海带：软坚、化痰、消痰千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉450克海带1张相

食材用料 特点：又滑又嫩 味道咸鲜。 原料：山药、黑木耳、猪里脊。 调料：料酒、糖山药熘肉片的做法1.山药去皮洗净切片；黑木耳

食材用料 普通面粉一小碗花生米两勺相克食物 木耳银耳适量芹菜一小棵相克食物蒜苔四五根相克食物胡萝卜小半根相克食物香菇两个相