健康功效 海参：补肾、止血、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料海参相克食物淮山相克食物香菜相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉180克 低粉20克 鸡蛋56克左右1只 温水80克 奶粉10克黄油15克白砂糖

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白糖适量相克食物柠檬四个相克食物 密封罐1个腌柠檬的做法1.柠檬用盐搓洗干净，表

健康功效 酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面饼1块 盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料白萝卜100g相克食物鸡蛋2

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉一块相克食物 酸菜适量 葱段适量 葱花少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆渣200克面粉100克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿五个相克食物土豆两个相克食物

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肥瘦肉青辣椒相克食物红椒葱相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料葱适量相克食物 咸菜疙瘩适量青椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料 打发奶油250克 夹心水果80克 蛋糕胚体8寸一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 醋粉适量黄瓜小半根相克食物花椒十几粒大蒜5、6颗相克食物 鲜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一盒相克食物巧克力适量相克食物巧克力牛奶的做法1.准备好食材2.巧克力捣碎3.盛入碗中备

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柚子1个相克食物苹果1个相克食物

食材用料珍珠米适量相克食物牛肉适量相克食物 时蔬适量 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物蔬菜牛肉粥的做法1.准备好

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热酸奶：活血化瘀食材用料猕猴桃2个相克食物酸奶少许相克食物蜂蜜适量相克食物花式猕猴桃的做法

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1相克食物 酸奶或牛奶1或适量果皮奶昔的做法1.准备好用料2.把果皮去掉最外层皮后再去掉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉50g相克食物鹌鹑蛋8个相克食物青

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼一条油一勺 李锦记蒸鱼豉油一勺姜适量相克食物香葱适量相克食物料酒一匙