健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 白菜叶8片猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许 生抽1勺生姜少许相克食物枸杞8

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸洋葱：健胃、祛痰、利水鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料秋刀鱼相克食物 肉糜 盐黑胡椒 黄芥

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋1根相克食物木耳

食材用料黑芝麻240克相克食物糯米粉160克 绵白糖适量自制黑芝麻糊粉的做法1.黑芝麻和糯米粉用电子秤称好。2.把黑芝麻倒入已经最

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼700克豆瓣酱40克相克食物 泡椒10克油80ml 姜，葱，白糖，干辣椒各20克料酒20克醋

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生：健脾、化痰、润肺食材用料芹菜1颗相克食物花生1碗相克食物 黑芝麻油适量蒜2瓣相克食物 盐

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪尾骨300g茯苓25g

食材用料 披萨饼6寸芝士适量相克食物 培根肉2片青辣椒一根相克食物 蔓越梅干适量 玉米粒适量 胡萝卜粒适量披萨

食材用料 糯米粉+香芋粉50克+4克 糯米粉+可可粉40克+3克 糯米粉+抹茶粉30克+3克 糯米粉+蓝莓粉30克+3克糯米粉20克 温水适量彩色

灿烂的遗产分集剧情介绍 第1集　　瞒着父亲改变专攻科目，并在美国最顶尖的烹饪学校C.I.A就读两年的恩星，紧急接到爸爸要求她回

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉 豆渣黑芝麻相克食物花椒油 盐椒盐豆渣饼的做法1.原料图。2.平底锅烧热，不放油，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物大蒜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜虾400克豆腐500克相克食物姜10克相克食物葱10

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水茄子：清热、活血、消肿食材用料三文鱼2块相克食物茄子400克相克食物 洋葱丝、红椒丝、姜丝各

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 颈背肉250g黄瓜

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果1个相克食物 黑糯米100g 椰汁150g 清水800ml冰糖10

食材用料 包头鱼头半个 内酯豆腐1盒 叶师傅酱料包1包老酒2两 水2两 啤酒2两（酱椒鱼头）剁椒鱼头的做法1.准备好鱼头洗干净，砍几

食材用料 西米粉适量番薯两个相克食物 细砂糖适量 水适量水晶西米卷的做法1.我这个是自己用西米磨成粉的，大家也可以自己买已经

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小土豆一盒 肉丁100g葱一段相克食物姜两片相克食物蒜三瓣相克食物 辣酱两勺

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆500克相克食物 火腿肠1根油适量 生抽适