健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣40克相克食物 龙眼干30克枸杞适量相克食物红糖适量

食材用料富贵花开枣花馍（馒头）的做法1.将南瓜去皮清洗干净切小块。2.上锅蒸熟，用筷子很容易就戳进去说明已蒸熟。3.料理机榨成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物紫菜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉75g鸡蛋3个相克食物 糖(白砂糖)60g~75g 淡奶油200ml蓝莓适量相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大章鱼足250克左右 盐少许料酒少许 黑胡椒粉少许孜然粉少许 鸡精少许干辣椒少许相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橙子皮4个冰糖150克相克食物柠檬半个相克食物砂糖适量相克食物糖渍橙皮的做法1.橙

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜1根相克食物豆腐干10块相克食物 蒜末适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料冰糖100g相克食物 水少许山楂10个相克食物自制冰

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芋头相克食物芹菜相克食物 五

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包心菜适量相克食物干辣椒1条相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物米醋1茶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1斤相克食物油10克 盐5克醋10克相克食物怪味小土豆的做法1.土豆挖回来2.选小的洗净

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角500g相克食物 肉末100g干

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜1根相克食物 油条1根

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子4根相克食物大蒜几瓣相克食物青辣椒2个相克食物 干红辣椒或红辣椒4个 生抽1大勺 盐

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 去皮南瓜200克糯米粉80克 普通面粉40克 炼乳1汤匙 豆沙适量芝麻适量相克食物炼乳香甜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 猪肉皮300g香菜1棵相克食物 熟花生适量醋适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 意面两人份牛肉一百克相克食物 大红椒半个 耗油一勺 现磨黑胡椒适量 盐适量 橄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪肉（三肥七瘦）130克香菇15朵左右

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜适量相克食物粉丝适量相克食物大蒜适量相

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜3个相克食物蒜苗1