健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪50克黄油180克 低筋面粉280

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉130克牛奶1瓶相克食物 玉米淀粉20克白糖适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶350g相克食物 玉米淀粉70g糖50g相克食物蔓越莓15g 椰蓉适量蔓越莓凉糕的做法1.除了椰丝外

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼一条相克食物油适量 盐适量糖少许相

食材用料 玫瑰花10g砂糖6g相克食物蜂蜜适量相克食物玫瑰蜜（花茶）的做法1.准备好砂糖，蜂蜜，玫瑰花2.玫瑰花洗干净，加入少许砂

　　注：韩剧《她的神话》是韩国JTBC于2013年8月5日起播出的月火连续剧。由崔贞媛、金桢勋、孙恩书、朴允载等主演，韩剧她的神话

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料紫薯1个相克食物红薯

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜一根相克

食材用料糖一汤匙相克食物 陈醋两汤匙酱油一汤匙香油半汤匙 自制辣油一汤匙蒜两瓣相克食物饺子蘸料的做法1.取一碗，放入糖2.放入

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲳鱼两条葱少量相克食物姜少量相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜500克相克食物葱20克相克食物姜10克相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸡脚5个花生适量相克食物 盐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿1个相克食物 牛楠500克葱1段相克食物姜5片

食材用料猪脚500克相克食物 葱，姜，蒜，辣椒粉，花椒，香叶，陈皮，料酒，酱油适量麻辣猪脚的做法1.猪脚洗干净焯水2.配料放进去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉140g 奶粉20g 玉米淀粉40g鸡蛋2个相克食物牛奶160

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐200克相克食物油适量香葱三根相克食物姜适量相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆芽一块钱油适量 盐适量味精适量相克食物醋少许相克食物蒜两三瓣相克食物酸

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂相克食物冰糖相克食物 水白糖相克食物冰

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉适量鸡蛋2个相克食物胡萝卜半个相克食物葱少许相克

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 植物油适量 盐适量生姜适量相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺 红尖椒1